[카테고리:] 📚글쓰기 | 오늘을 견디는 당신에게

혼자 떠난 제주도에서 마주한 나의 감정.
회복은 거창하지 않았다.
내 마음을 묻는 작은 질문이
나를 다시 살게 했다.

머드 속에서 놀던 여름, 그 시절의 웃음 “그땐 흙탕물 속에서도 웃을 수 있었는데,지금은 왜 이리 웃음이 조심스러울까.” 🏖️ 여름, 축제가 몸을 가벼워지게 만들던 계절 여름은 뜨거웠고,우리는 가벼웠다. 어릴 적엔 여름이면 그저 물놀이와 아이스크림이면 충분했고,조금 더 자란 후엔여름은 일탈의 계절,땀과 웃음, 바다와 친구들이 동시에 몰려드는 시간이었다. 그 중에서도 잊히지 않는 그 해 여름.우리는 바다로 갔다.흙탕물이 튀고,옷이 …

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마법보다 강한 것: 해리포터가 우리에게 가르쳐준 성장의 심리 책을 읽고 마음이 움직였던 기억이 있나요? 상처받은 소년이 자신의 이름을 되찾는 여정을 따라가다 보면, 문득 나의 어린 시절과 마주하게 됩니다. 심리학자의 눈으로 바라본 ‘해리 포터와 마법사의 돌’은, 단순한 마법 이야기가 아니라 자아 정체성과 회복 탄력성, 애착 이론이 응축된 서사입니다. 1. “벽장 속 아이”: 트라우마와 애착 이론 2. …

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행복이 멀게 느껴질 땐 이 질문을 던져보세요 “요즘 행복하세요?”그 질문 앞에서, 우리는 이상하게 침묵한다. 🌫️ 행복이라는 단어가 멀게만 느껴질 때 행복.한때는 가깝고 익숙한 단어였는데,어느 순간부터 그 단어를 들으면괜히 어색해지고,웃는 게 가짜 같고,답하기 곤란한 질문이 되어버렸다. “요즘 행복하세요?”누군가 진심으로 물어온다면,솔직히 대답할 수 있을까? 우리는 ‘불행하지 않지만 행복하지도 않은 상태’에 너무 익숙해져버렸다. 그게 무서운 거다.고통보다 무서운 건,아무 …

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벚꽃이 흩날리던 진해에서, 우리 봄은 시작되었다 “벚꽃이 만개한 날, 사람보다 바람이 더 가까웠다. 그리고 너는 내 옆에 있었다.” 🌸 진해라는 계절에 대하여 진해라는 도시는,‘장소’보다 ‘계절’에 가깝다. 특히 봄.4월 초, 벚꽃이 터지는 순간부터그 도시는 도시가 아니라한 편의 장면이 된다. 진해를 처음 찾은 건 4월 3일,군항제가 막 시작된 시기였다.서울에선 아직 패딩을 입고 있었지만,그곳은 계절이 앞서 있었다.그리고 벚꽃은, …

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“수고했어”라는 말, 스스로에게 해본 적 있나요? “왜 우리는 타인에겐 그렇게 쉽게 해주는 말을, 스스로에겐 한 번도 해보지 않았을까?” 🙋‍♀️ 오늘, 나에게 말 걸어본 적 있나요? 하루를 마치고 집에 돌아왔을 때우리는 보통 뭘 먼저 하나요? 휴대폰을 켜고,SNS를 확인하고,냉장고 문을 열고,혹은 그냥 침대에 쓰러지죠. 그런데 그 중에‘나 자신에게 말을 걸어보는 시간’은 있었나요? “오늘 어땠어?”“많이 피곤했지?”“수고했어.”이 단순하고 짧은 …

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하루 10분, 나를 위한 조용한 시간 만들기 “하루 24시간 중, 나를 위한 시간은 얼마나 되나요?” 🌿 조용한 시간의 필요성 우리는 매일 쉴 틈 없이 바쁘게 살아갑니다.이메일, 전화, 회의, 일상적인 책임들…마치 끝없이 돌아가는 시계처럼,우리는 그 속에 갇혀 있는 듯한 느낌이 들기도 해요. 그런데 여러분,하루 10분만이라도 나만의 시간을 가지는 것이 얼마나 중요한지 아세요? 우리는 종종 남들을 위한 …

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감정일기 쓰기, 내가 나를 이해하게 된 계기 “그날 처음 알았어. 나는 내 마음을 단 한 번도 제대로 들여다본 적이 없었다는 걸.” 🍂 시작은 울컥함이었다 아무 일도 아닌 듯 지나가는 하루가어느 날, 뭔가에 걸려 툭, 울컥해질 때가 있어요.대부분은 그냥 무시하고 넘겼죠.“피곤해서 그래.” “예민해서 그래.” 그런데요,그게 ‘마음의 경고등’이란 걸 나중에 알았어요.울컥한 그 순간, 저는 일기를 썼습니다. 처음으로 …

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