감정이 복잡할 땐, 그냥 써보는 것도 좋다

🌿 감정 에세이
감정이 복잡할 땐, 그냥 써보는 것도 좋다
– 나의 마음을 마주하는 글

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문득, 머릿속이 정리되지 않는 날이 있었다.

어떤 감정인지조차 모를 마음이
잔뜩 쌓여 흐릿한 안개처럼 흘렀다.

그날 나는, 노트를 꺼냈다.
왜 그랬는지는 모른다.
그냥 뭔가를 쓰고 싶었다.

“왜 이렇게 답답할까.”
“나는 지금, 어떤 마음으로 하루를 살고 있는 걸까.”

질문을 적다 보니,
그 아래에 나도 모르게 대답을 하고 있었다.

“나는 요즘 너무 바쁘게만 살아서
스스로가 무슨 생각을 하고 있는지도 몰랐던 것 같아.”

그 순간,
한 줄의 문장이
꽉 막힌 감정의 문을 조용히 열어주었다.

감정을 딱히 정리하려고 하지도 않았는데
손끝에서 흘러나오는 단어들이
나를 이해하고 있었다.

사실 나는,
계속 괜찮은 척을 하고 있었다.

힘들다고 하면,
약해 보일까봐.

불안하다고 말하면,
누군가 부담스러워할까봐.

그래서 그냥 조용히 있었는데,
마음은 조용히 아파하고 있었구나.

생각보다
감정은 정리되지 않아도 괜찮은 거였다.

그냥 있는 그대로
내가 어떤 기분인지를 적어보는 것만으로도
어느 순간 마음은 조금 가벼워졌다.

글이란 게 그렇다.
정리되어야만 쓸 수 있는 게 아니라,
쓰다 보면 오히려
정리가 된다.

누군가에게 보여주지 않아도 된다.
틀린 문장을 써도 괜찮다.
눈물 얼룩이 묻어도 상관없다.

“복잡한 마음일수록,
글이라는 그릇에 담으면
무게가 조금씩 가벼워진다.”

그날 이후로 나는,
머리가 복잡할 때면
핸드폰 메모장이라도 켜서
그냥 써본다.

그날 있었던 일,
짜증 났던 말투,
이유 모를 외로움,
혹은 그냥 “하아…” 같은 한숨.

그냥 써보면
내가 나를 조금은 더 이해하게 된다.
왜 그런 생각을 했는지,
어디가 불편했는지,
지금은 뭘 바라게 되었는지.

마음은 늘 설명되지 않는다.
하지만
말로 하지 못한 마음들이
글로는 조심스레 드러나기도 한다.

마음이 엉켜 있을 땐,
꼭 푸는 게 아니라
그저 꺼내는 것만으로도
한결 나아질 수 있다는 걸,

글이 알려주었다.

복잡한 날엔,
그냥 써보자.
그 어떤 것도 정리되지 않아도 괜찮으니까.

오늘도 마음이 어지러운 당신이라면,
한 줄이라도 써보길 바란다.

어떤 말이라도.
어떤 모양이라도.

그건 분명,
당신을 위한 가장 조용한 안부가 되어줄 테니까.

“마음은 때때로,
글로 말할 때 가장 솔직해진다.”

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감정 에세이 시리즈 – 나의 마음을 마주하는 글

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📝 메타 요약
복잡한 감정에 휘둘릴 때, 꼭 정리하지 않아도 괜찮습니다.
글을 통해 감정을 꺼내는 행위만으로도,
마음은 조금씩 제자리를 찾아갑니다.
이 글은 혼란 속에 있는 이들을 위해,
‘무작정 쓰는 것’의 회복력을 조용히 건네고자 합니다.

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내면의 소리를 꺼내고 싶은 모든 이를 위해
이 글이 작은 쉼이 되기를 바랍니다.